LAS PERSONAS CON OBESIDAD NO LLEGAN A LOS 100 AÑOS
En España, según los datos de las encuestas nacionales de salud, en 2012 (último año del que disponemos datos al respecto), el 63,2% de los hombres y el 44,2% de las mujeres tenían sobrepeso u obesidad. Y es que, excepto para las regiones más pobres, la prevalencia de obesidad en el mundo no para de […]
¿QUÉ TIPO DE ENTRENAMIENTO PRODUCE UN MAYOR GASTO METABÓLICO?
Las personas mayores deportistas retrasan los efectos del envejecimiento sobre la masa muscular
La sarcopenia ha sido tradicionalmente asociada a los cambios que se producen durante el envejecimiento. Pero, ¿podría deberse a la disminución de la actividad física que suelen presentar las personas mayores y no a una consecuencia de los años?
Protégete frente al Alzheimer, realiza actividad física
El aumento de la esperanza de vida que se ha producido en los últimos años ha venido acompañado de un incremento en las enfermedades asociadas a la edad. Entre ellas, la más común de las demencias, el alzheimer, para la cual se estima un incremento de la mortalidad atribuible a esta enfermedad de un 46,1% […]
LA INCLUSIÓN DE HIIT EN EL ENTRENAMIENTO PUEDE MARCAR LA DIFERENCIA
En el deporte de alta competición los entrenadores deben hilar muy fino para conseguir que sus deportistas obtengan mejoras que les hagan aumentar su rendimiento. Lograr que un corredor que acaba de empezar a practicar el running rebaje su ritmo de carrera es relativamente sencillo. El problema llega cuando lo quiere hacer un maratoniano de […]