EL ESTILO DE VIDA, CLAVE EN EL DESARROLLO DEL CÁNCER
¿Puede la deshidratación mejorar el rendimiento?
Tradicionalmente se ha propuesto que una deshidratación mayor de un 2% supondrá una disminución del rendimiento y un riesgo para la salud. Sin embargo, estudios recientes han mostrado que pérdidas de 3-4 % podrían no afectar al rendimiento, siendo incluso beneficiosas si se compite en pendiente. La batalla entre salud y rendimiento está servida.
ENTRENAMIENTO EN 7′
La OMS considera a la inactividad física el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial. Una las principales razones que esgrime la gente para no realizar ejercicio físico de manera frecuente es la falta de tiempo. Y es que, en muchas ocasiones, el horario de trabajo más la vida familiar dificultan el poder […]
HOY, ¿PECHO Y BÍCEPS? VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO (FULL-BODY)
Lunes: pecho y bíceps Martes: dorsal y tríceps Miércoles: piernas y deltoides Jueves: vuelta a empezar. Y así una semana y otra y otra,… Es lo que conocemos como entrenamiento por grupos musculares o split-body (SB). Y bajo la creencia de que es el método más efectivo para incrementar el volumen y la fuerza muscular, […]
¿DEBEMOS ELIMINAR EL COLESTEROL DE LA LISTA DE ENEMIGOS?
A la hora de comprobar los resultados de una analítica sanguínea, el nivel de colesterol es posiblemente uno de los elementos a los que la población general presta más atención. Esta sustancia es considerada a menudo como el enemigo a vencer, ya que altos niveles de colesterol han estado tradicionalmente asociados con un mayor riesgo […]