La luz, fundamental para mantener la salud de nuestro cerebro
La luz es fundamental para la salud de nuestro cerebro. Estudios recientes sugieren que según la estación del año se producen fluctuaciones en marcadores de salud neuronal vinculadas a la cantidad de horas de luz.
Los supervivientes de cáncer pediátrico tienen mayor riesgo de mortalidad asociado a una peor forma física
A pesar de los avances en los tratamientos, los supervivientes de cáncer pediátrico tienen un elevado riesgo de mortalidad como consecuencia de la enfermedad y de los efectos secundarios de algunos de esos tratamientos. Uno de esos efectos es el deterioro de la capacidad de ejercicio, que precisamente es un importante predictor de mortalidad en esta población.
Un análisis de sangre podría predecir tu riesgo de mortalidad en los próximos 10 años
A través del análisis de 44.168 individuos, se ha conseguido conformar un modelo que parece predecir con una precisión de alrededor del 80% si un paciente va a fallecer en los próximos 5-10 años analizando tan solo 14 parámetros sanguíneos.
El entrenamiento de fuerza combate la depresión
Hasta la fecha, los beneficios del entrenamiento de fuerza sobre la salud mental no eran muy conocidos. Sin embargo, un meta-análisis ha hallado que el entrenamiento de fuerza se asocia con una importante reducción de los síntomas depresivos, independientemente del estado de salud, del volumen de entrenamiento y de las mejoras en la fuerza.
Golpear el balón con la cabeza puede aumentar el riesgo de daño cerebral
Un nuevo estudio publicado en The New England Journal of Medicine concluye que los jugadores de fútbol retirados tienen 3 veces más riesgo de muerte por enfermedades neurodegenerativas que la población general.
Relevancia clínica del ejercicio: rutas AMPK-mTOR
El objetivo de utilizar el ejercicio como tratamiento clínico no debería ser solo mejorar la capacidad y calidad de movimiento de los pacientes, que también, sino el de intentar normalizar la homeostasis que muchas enfermedades crónicas alteran.
HIIT en mujeres con cáncer de mama para reducir los efectos adversos de la quimioterapia
El ejercicio ya ha demostrado que disminuye el riesgo de padecer varios tipos de cáncer, pero además se convierte en una herramienta muy interesante durante el tratamiento del mismo. Un estudio publicado en 2019 en la Revista BMC Cancer explica cómo un protocolo de HIIT de 8 semanas en mujeres con cáncer de mama puede contrarrestar el declive del VO2max característico de los tratamientos con quimioterapia.